Gelassen oder Gestresst? – Deine Entscheidung!
Seminarnummer 2022
Datum:
Donnerstag 17. November 2022
19:00 bis 22:00 Uhr
Ort:
Lembach, Alfons Dorfner Halle (4132 Lembach im Mühlkreis, Schulstraße 3)
Referent:
Johannes Kronegger
Seminarbeschreibung:
Aktuelle Umfragen und Studien weisen deutlich auf den Anstieg von Stresszuständen und deren Auswirkungen in der Bevölkerung hin. Laut Weltgesundheitsorganisation ist Stress sogar die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Aber: Ausschlaggebend ist, wie wir damit umgehen. Gelassenheit ist d(eine) Entscheidung.
Trainingsinhalt:
• Widerstandskraft (Resilienz) – Begriff und Inhalt
• Stressentstehung, Stressreaktionen und Stressbewältigung auf physiologischer, mentaler und psychischer Ebene.
• 9 Schritte der Gelassenheit
• Resilienz als Ziel: Stressfaktoren erkennen, Stresslevel richtig bewerten
• unterschiedliche Persönlichkeitstypen im Umgang mit Stress
Seminarbeitrag:
EUR 20,--
Der Kostenbeitrag ist vor Seminarbeginn auf das Konto des OÖ. Blasmusikverbandes bei der Raiffeisenbank Region Hausruck einzuzahlen. IBAN: AT98 3425 0082 0351 2100 BIC: RZ00 AT2L 250. Als Verwendungszweck bitte den Namen des/der Seminarteilnehmer*in und die Veranstaltungsnummer anführen.
Anmeldung:
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Informationen zum Referenten
Johannes Kronegger
- Inhaber der Coachingpraxis für Auftritts- und Prüfungsangst BRAVURA Multiinstrumentalist
- Workshop- und Seminarleiter
- Radio und TV Moderator